Вызов
Расследование
Книга

Как сохранить рот свежим во время Рамадана?

5/5
Священный месяц Рамадан – время поста и самодисциплины для мусульман. Мусульмане постятся от рассвета до заката каждый день в течение целого месяца. Это также время для очищения ума и тела и сочувствия менее удачливым.
Голодание имеет множество терапевтических преимуществ, включая улучшение уровня сахара в крови, артериального давления и уровня холестерина.
Однако сухость во рту во время голодания обычно вызывает неприятный запах изо рта. Если вам интересно, как сохранить свежесть полости рта во время Рамадана, вот несколько полезных советов по гигиене полости рта в период поста от нашего специалиста-ортопеда доктора Амира Хаджхаму.

Что вызывает неприятный запах изо рта во время поста?

  1. Плохая гигиена полости рта . Бактериальный налет является известной причиной неприятного запаха изо рта, кариеса и заболеваний десен.
  2. Неправильная чистка зубных протезов. Как и зубы, зубные протезы могут сохранять бактерии, зубной камень и вызывать неприятный запах изо рта, если их не чистить должным образом.
  3. Курение – включая сигареты, сигары и кальян
  4. Питание . Некоторая пища может усиливать неприятный запах, например, лук, чеснок и некоторые специи.
  5. Сухость во рту. Сухость во рту , также известная как ксеростомия, является одной из основных причин неприятного запаха изо рта. Это вызвано недостаточным потоком слюны и является частым побочным эффектом некоторых лекарств и симптомом некоторых заболеваний.
  6. Другие заболевания, не связанные с ротовой полостью, включая заболевания носа, придаточных пазух, горла или расстройства пищеварения.

Причины неприятного запаха изо рта во время голодания

Слюна играет важную роль в защите полости рта и уменьшении роста бактерий. Во время длительного поста во время Рамадана выделение слюны уменьшается, и, следовательно, у нас меньше защиты от бактерий, которые могут вызывать неприятный запах изо рта. Бактерии выделяют газы с неприятным запахом, поэтому они могут вызывать неприятный запах изо рта. Это может повлиять на вашу продуктивность, уверенность в себе и то, как вы взаимодействуете с другими. Помимо сухости во рту, неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта (это медицинский термин) могут возникать и из-за других факторов, а именно:

— Плохие привычки в отношении здоровья зубов, в том числе редкая чистка зубов и чистка языка
— Проблемы с зубами и полостью рта, включая кариес, гингивит (заболевание десен) и стоматит
— Некоторые заболевания, такие как повышенная кислотность желудка (ГЭРБ), диабет, заболевания почек, проблемы с печенью или респираторные инфекции.
— Плохо подогнанные зубные протезы, дрожжевые инфекции полости рта и кариеса.
— Курение и жевание табачных изделий

Как предотвратить неприятный запах изо рта во время поста?

Вот несколько важных советов, как избавиться от неприятного запаха изо рта во время голодания.
  • Практикуйте превосходную гигиену полости рта, чтобы эффективно устранить зубной налет
  • Ешьте фрукты и овощи, так как употребление этих продуктов может увеличить выработку слюны и сдержать развитие вызывающих неприятный запах изо рта бактерий во рту.
  • Избегайте соленой, жареной, сладкой и липкой пищи после перерыва в голодании. Продукты или напитки с высоким содержанием сахара могут стимулировать рост бактерий, вызывая неприятный запах изо рта.
  • Сократите потребление мочегонных средств, таких как кофе, чай, газированные напитки и все другие напитки с кофеином.
  • Не курю
  • Увлажнение очень важно. Пейте много воды во время ифтара, полоскайте рот водой в часы голодания, не глотая ее.

Лучшие советы доктора Амира по поддержанию здоровой гигиены полости рта во время Рамадана?

Гигиена полости рта в священный месяц Рамадан ничем не отличается от обычной гигиены полости рта .
  • Тщательно чистите зубы перед сном ночью, и я рекомендую чистить зубы после сухура (предрассветной трапезы) не менее 2 минут.
  • Нить хотя бы раз в день
  • Очистите язык с помощью скребка для языка или отдельной зубной щетки.
  • Используйте жидкость для полоскания рта без спирта
  • Избегайте сладкой пищи и напитков, так как это может увеличить количество бактерий во рту.
  • Избегайте кофеина, избытка соли и других продуктов, которые приводят к обезвоживанию организма.
Помимо соблюдения вышеуказанных дополнительных правил гигиены полости рта, чтобы контролировать неприятный запах изо рта во время Рамадана, важно соблюдать надлежащий уход за полостью рта в остальное время года. Обычная гигиена полости рта человека должна состоять из чистки два раза в день в течение двух-трех минут зубной пастой с фтором и зубной щеткой с мягкой средней щетиной, которую следует менять каждые три-четыре месяца. Тем не менее, вам может потребоваться заменить его раньше, если он изношен или изношен.

Статьи по Теме

We are Open on All Days