Чтобы сохранить здоровье зубов, необходимо поддерживать надлежащие стандарты гигиены полости рта. Использование зубной нити — это одна из таких практик, которая входит в режим гигиены полости рта. Это процесс очистки узких промежутков между зубами. Кроме того, для отработки процесса чистки зубной нитью используется межзубной очиститель. Согласно Американской стоматологической ассоциации, привычку пользоваться зубной нитью необходимо практиковать как минимум один раз в день, после чистки зубов.
Большинство людей обычно отвергают идею использования зубной нити. Когда вы не пользуетесь зубной нитью, вы оставляете нечистыми остальные 35% поверхности зуба. Скажите честно, пользуетесь ли вы зубной нитью так часто, как следовало бы?
Почему необходимо использовать зубную нить?
Со временем у нас вырабатывается множество новых привычек. У одних это ритуал — протирать сиденья унитазов перед их использованием, а другие, как правило, достают мобильные телефоны, как только открывают глаза утром. Но почему чистка зубной нитью всегда была проблемой для многих?
Лучше спросить, зачем нужна зубная нить?
Необходимо отметить, что если вы хотите поддерживать хорошую гигиену зубов, вы должны использовать зубную нить. Поскольку использование зубной нити предполагает очистку межзубных промежутков, вы можете в значительной степени исключить риск возникновения кариеса или заболеваний десен. Кроме того, вы можете устранить риск образования зубного налета и зубного камня, которые могут повредить линию десен.
Без использования зубной нити вы подвергаетесь риску скопления бактерий во рту, которые в конечном итоге могут разрушить эмаль ваших зубов и вызвать зубные выделения. Из-за этого нароста вы будете вынуждены прибегать к различным сложным стоматологическим процедурам. Именно поэтому необходимо использовать зубную нить.
Плохое дыхание
Регулярное использование зубной нити крайне важно, поскольку остатки пищи, застрявшие между зубами, могут стать местом обитания вредных бактерий, что приводит к неприятному запаху изо рта, или галитозу. Если не использовать зубную нить, изо рта может пахнуть тухлыми яйцами, поэтому зубная нить необходима для поддержания хорошей гигиены полости рта.
Зубной налет и кариес
Если вы не пользуетесь зубной нитью регулярно, вы подвергаете себя повышенному риску развития сильного зубного налета и кариеса из-за реакции сахаров, содержащихся в пище, с зубами, в результате чего образуется кислота, которая разрушает зубы и приводит к кариесу. Поэтому для предотвращения подобных проблем с зубами необходимо использовать зубную нить.
Кровоточивость десен и заболевания десен
Отказ от ежедневной гигиены зубов, включая использование зубной нити, повышает вероятность появления чувствительных зубов и опухших десен. Воспаленные десны могут стать причиной кровоточивости десен и в конечном итоге привести к заболеванию десен. Если их не лечить, это может привести к инфекциям и заболеваниям пародонта. Это еще одна причина, по которой необходимо использовать зубную нить для предотвращения этих проблем и поддержания хорошей гигиены полости рта.
Преимущества использования зубной нити
Если люди не осознают важность использования зубной нити, они могут быть подвержены множеству серьезных стоматологических проблем. Поэтому, чтобы избежать этого, наши стоматологи в стоматологической клинике доктора Майкла рекомендуют строго соблюдать гигиену полости рта, т.е. чистить зубы и не забывать каждый день пользоваться зубной нитью.
Давайте рассмотрим некоторые преимущества использования зубной нити:
Улучшенный внешний вид
Если да, то вам необходимо включить в свой режим гигиены полости рта использование зубной нити. Пусть внешний вид ваших зубов будет визуальным напоминанием о необходимости использования зубной нити. Кроме того, использование зубной нити — это потрясающий и естественный способ осветлить зубы и укрепить десны. Таким образом, сочетание здоровых зубов и тщательной гигиены полости рта позволяет добиться сияющей улыбки.
Предотвращает проблемы с зубами
Согласно исследованиям, проведенным Американской академией пародонтологии, чрезмерное скопление зубного налета может разъедать зубы и приводить к заболеваниям десен. Это может привести к дальнейшим осложнениям для здоровья в целом, таким как сужение артерий, сердечно-сосудистые заболевания и многое другое. Кроме того, использование зубной нити помогает избежать других стоматологических проблем, таких как:
- Кровоточивость десен
- Редеющие десны
- Потеря зубов и костной ткани
Использование зубной нити позволяет избежать стоматологического вмешательства
Согласно рекомендациям стоматологов, если бы люди регулярно практиковали чистку зубов зубной нитью, они могли бы избежать сложных стоматологических процедур. Как говорится:
Избегайте звука бормашины, чистя зубы зубной нитью раз в день
Вы можете легко избавиться от перспективы инвазивного стоматологического лечения, устранив риск возникновения кариеса или других инфекций в полости рта.
Освежить дыхание
Таким образом, освеженное дыхание позволит вам излучать уверенность в повседневной жизни.
Как сделать чистку зубной нитью привычкой?
Чистка зубов появилась у нас с тех пор (или даже раньше), как наш первый зуб помахал миру рукой. Зубная нить появилась позже, когда у нас появились моторные навыки обращения с зубной нитью. Правда, это еще одно дело, которое мы должны делать каждый день. Но подумайте о том, что это поможет вам сэкономить время, деньги и беспокойство на приеме у стоматолога.
На самом деле вам не нужны липкие записки или какие-либо другие визуальные напоминания о необходимости пользоваться зубной нитью. Вот несколько способов обмануть свой мозг и превратить чистку зубной нитью в привычку, которую вы будете выполнять на автопилоте.
-
Выберите триггер
Начните с простого и очевидного триггера. Это то же самое, что установить напоминание о необходимости использовать зубную нить. Вы можете использовать зубную нить перед сном. Если чистка зубов после ужина уже стала для вас привычным делом, убедитесь, что зубная нить находится там же, где и зубная щетка, и доставайте ее перед чисткой зубов. Таким образом, вы уменьшите вероятность того, что забудете о нем.
-
Будьте проще
Чтобы пользоваться зубной нитью, не обязательно стоять перед зеркалом в ванной. Вы можете легко превратить зубную нить в привычку, если будете твердо придерживаться ее использования, где бы вы ни находились. Например, как и в случае с запасной мелочью, которая хранится везде на случай непредвиденных обстоятельств, держите в машине, сумке или ящике рабочего стола запас зубной нити. Кроме того, использование портативных приспособлений для чистки зубов зубной нитью, таких как палочка для чистки зубов, поможет вам чистить зубы зубной нитью, когда бы вас ни посетила эта мысль.
-
Сосредоточьтесь на позитиве
Использование зубной нити имеет множество положительных сторон, начиная от здоровья зубов и десен и заканчивая улучшением внешнего вида. Вместо того чтобы думать о зубной нити как о рутине, наслаждайтесь ощущением чистоты зубов! Использование зубной нити также означает, что вы всегда «готовы к фотосъемке». Кто захочет навсегда запечатлеть себя на фотографиях с кусочками салата между зубами?
Советы по уходу за зубной нитью
Ниже перечислены некоторые советы, которые помогут вам тщательно выработать привычку пользоваться зубной нитью:
- Незнакомые предметы для чистки зубов: Не используйте незнакомые предметы, такие как вилка, булавки, нож и т.д., чтобы очистить грязь, застрявшую между зубами. В результате этого может возникнуть кровоточивость десен или даже сильная зубная боль. Поэтому используйте только обычную зубную нить, так как эти незнакомые предметы могут навредить зубам.
- Использование зубной нити в раннем возрасте: прививайте детям привычку пользоваться зубной нитью в раннем возрасте. Это поможет побудить их ежедневно пользоваться зубной нитью и поддерживать отличную гигиену полости рта. Она также помогает избежать риска возникновения кариеса у детей и способствует развитию их взрослых зубов.
- Используйте только стоматологические инструменты: Используйте только те инструменты, которые предназначены для чистки зубов. В качестве примера можно привести зубную нить, маленькие щетки и т.д. Эти привычные инструменты для чистки помогут сохранить здоровье ваших десен и зубов и гарантируют, что в ваш рот попадут только чистые стоматологические средства.
- Использование правильного инструмента для чистки зубной нитью: Убедитесь, что используете подходящий инструмент для чистки зубной нитью. Например, если мусор застрял в труднодоступных местах рта, для этой цели можно использовать «зубочистки». Аналогично, если у вас есть брекеты на зубах или любые другие стоматологические работы, которые затрудняют использование зубной нити, используйте «водные флоссеры» или «нитевдеватели».
- Проконсультируйтесь со своим стоматологом: Не запутайтесь и не перегрузитесь от большого разнообразия доступных вам вариантов использования зубной нити. Поэтому, прежде чем выбрать зубную нить, обязательно проконсультируйтесь со своим стоматологом. Они порекомендуют подходящий аппарат для чистки зубной нитью, который будет отвечать всем вашим потребностям в гигиене полости рта.
- Использование правильной техники чистки зубной нитью: Существуют различные техники использования зубной нити. Поэтому обязательно выбирайте тот метод чистки зубной нитью, который лучше всего подходит для ваших зубов. Чистка между узкими промежутками между зубами может быть сложной задачей. Однако, используя правильный подход к гигиене полости рта, вы сможете сохранить великолепную улыбку на всю жизнь.
- Регулярный стоматологический осмотр: Хотя наши стоматологи рекомендуют использовать зубную нить, чтобы очистить зубы и избежать дальнейших стоматологических работ, вам все равно необходимо регулярно посещать стоматолога, чтобы убедиться, что все жизненно важные компоненты вашей полости рта находятся в хорошем состоянии. Иногда, если мусора слишком много для зубной щетки или зубной нити, вам может понадобиться профессиональная чистка зубов.
Использование зубной нити оказывает огромное влияние на здоровье полости рта. Это один из самых органичных и в то же время эффективных методов чистки зубов. Разработайте план, которого вам будет легко придерживаться. Вскоре зубная нить станет одной из самых полезных привычек, и вы даже не успеете оглянуться.
Посетите наш сайт, чтобы узнать больше о других наших услугах по чистке зубов.
