为了保护你的牙齿健康，你需要保持适当的口腔卫生标准。 牙线是口腔卫生制度中需要的一种做法。 它指的是清洁牙齿之间的狭窄缝隙的过程。 此外，使用牙间清洁器来练习使用牙线的过程。 根据美国牙科协会的说法，在刷牙之后，每天至少需要练习一次使用牙线的习惯。
大多数人通常拒绝使用牙线的想法。 当你不使用牙线时，你就会让剩余35%的牙齿表面不干净。 坦白说，你是否如愿以偿地使用了牙线？
为什么必须使用牙线？
随着时间的推移，我们会养成许多新的习惯。 一些人在使用马桶盖之前会有一个擦拭马桶盖的仪式，而另一些人，在早上睁开眼睛的那一刻就会习惯性地伸手去拿他们的手机。 但为什么牙线总是对许多人来说是个挑战？
更好的问题是，你为什么需要使用牙线？
必须指出的是，如果你想保持良好的牙齿卫生，你必须使用牙线。 由于牙线涉及清洁牙齿之间，因此可以在更大程度上消除龋齿或牙龈疾病的风险。 除此之外，你还可以抹去可能损害你的牙龈线的斑块和牙石的风险。
如果不使用适当的牙线，你将面临口腔内细菌堆积的风险，这最终会侵蚀你的牙齿珐琅质，并导致牙齿携带。 由于这种堆积，你也将被迫沉迷于各种复杂的牙科治疗。 这就是为什么使用牙线是必要的。
口臭
定期使用牙线是至关重要的，因为夹在牙齿之间的食物残渣会滋生有害细菌，导致口臭，或口臭。 不使用牙线会让你的口气像臭鸡蛋一样难闻，这就是为什么使用牙线对保持良好的口腔卫生是必要的。
斑块和龋齿
由于食物中的糖分与牙齿发生反应，产生酸性物质攻击牙齿并导致龋齿，因此，不定期使用牙线会使你处于患严重牙斑和龋齿的更高风险。 因此，使用牙线是预防此类牙齿问题的必要手段。
牙龈出血和牙龈疾病
使用牙线的好处
如果人们没有认识到使用牙线的重要性，他们可能会面临大量的关键性牙齿问题。因此，为了避免同样的情况，我们迈克尔博士牙科诊所的牙医建议你严格遵守口腔卫生，即刷牙，并记得每天使用牙线。
让我们来看看使用牙线的一些好处：
改善外观
如果是这样，你需要将使用牙线纳入你的口腔卫生制度。 让你的牙齿的外观成为用牙线的视觉提醒。 此外，使用牙线是一种了不起的自然方式，可以使你的牙齿更亮，并加强你的牙龈线。 因此，健康的牙齿和良好的口腔卫生相结合，就能形成一个闪亮的微笑。
防止牙齿问题
根据美国牙周病学会提供的研究，牙菌斑的过度堆积会腐蚀你的牙齿并导致牙龈疾病。 这可能对你的整体健康造成进一步的并发症，如动脉狭窄、心血管疾病等等。 此外，使用牙线有助于避免其他牙齿问题，如：：
- 牙龈出血
- 牙龈萎缩
- 牙齿和骨质流失
使用牙线可避免牙科干预
根据牙医的建议，如果人们一直坚持定期使用牙线清洁牙齿，他们可以避免复杂的牙科手术。 俗话说的好：
通过每天使用一次牙线来避免牙钻的声音
你可以轻松地消除侵入性牙科治疗的前景，通过消除蛀牙或其他感染出现在你的嘴里的风险。
清理你的呼吸
因此，有了清新的气息，你就能在日常生活中散发出自信。
如何使使用牙线成为一种习惯？
自从（甚至在）我们的第一颗牙齿向世界挥手致意之前，刷牙就被介绍给了我们。 后来，当我们有了处理牙线的运动技能时，才开始使用牙线。 的确，这是我们每天要做的另一件事。 但请想一想，它可以为你节省时间、金钱，以及在牙医诊所的焦虑。
你真的不需要一张便条或任何其他视觉提醒来使用牙线。 这里有一些方法可以欺骗你的大脑，使使用牙线成为一种毫不费力的习惯，让你在自动驾驶仪上执行。
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选择一个触发器
从一个简单而明显的触发点开始。 这与设置提醒使用牙线是一样的。 你可以选择在睡觉前使用牙线。 如果晚饭后刷牙对你来说已经是一个坚实的惯例，请确保将牙线放在牙刷的位置，并在刷牙前伸手去拿牙线。 这样一来，你就减少了忘记的几率。
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保持轻松
你不需要在浴室镜子前使用牙线。 无论走到哪里，只要坚决坚持使用牙线，就能轻松地将牙线变成一种习惯。 例如，就像把零钱藏在各处以备不时之需一样，在你的车、包或办公室的抽屉里藏好牙线。 此外，使用便携式牙线设备，如牙线棒，将有助于你在有想法的时候使用牙线。
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注重积极的一面
使用牙线有大量的好处，从牙齿和牙龈的健康延伸到提高你的整体外观。 与其把使用牙线当成一件苦差事，不如享受一下拥有清洁牙齿的感觉吧 使用牙线也意味着你总是 “可以拍照”。 反正谁会想永远被拍到牙齿间夹着沙拉碎片的照片呢？
牙线护理提示
下面列出了一些有助于你谨慎行使牙线习惯的提示：
- 用不熟悉的物品清洁牙齿：不要用不熟悉的物品，如叉子、安全别针、刀等，来清理卡在牙齿之间的污垢。 其结果是，你可能会出现牙龈出血，甚至严重的牙痛。 因此，只能使用传统的牙线，因为这些不熟悉的物品会伤害牙齿。
- 从小使用牙线：在儿童中从小灌输使用牙线的习惯。 这将有助于鼓励他们每天使用牙线并保持良好的口腔卫生。 它还可以帮助避免孩子们的龋齿风险，并促进他们成年牙齿的发育。
- 只使用牙科工具：只使用专门用于清洁牙齿的工具。 譬如说，线状牙线、小刷子，等等。 这些熟悉的清洁工具将有助于保护你的牙龈和牙齿的健康，并确保只有干净的牙科产品进入你的口腔。
- 使用正确的牙线工具：确保使用适当的牙线工具。 例如，如果碎片卡在口腔中难以触及的地方，你可以使用 “牙签 “来实现这一目的。 同样地，如果你的牙齿上有牙套或任何其他牙科工作，使得使用牙线很困难，那么请使用 “水牙线 “或 “牙线穿线器”。
- 咨询你的牙医：不要被各种各样的牙线选择搞得晕头转向或不知所措。 相反，在选择自己喜欢的牙线之前，一定要确保咨询你的牙医。 他们会推荐一个合适的牙线器具，以满足你所有的口腔卫生需求。
- 使用正确的牙线技术： 有不同的牙线使用技巧可以遵循。 因此，一定要挑选一种最适合你的牙齿需求的牙线方法。 在狭窄的牙齿缝隙之间进行清洁可能是一种挑战。 然而，通过使用正确的口腔卫生方法，你可以保持一生的美好笑容。
- 常规的牙齿检查：虽然我们的牙医建议用牙线清洁牙齿，避免进一步的牙科工作，但你仍然需要定期去看牙医，以确保你口腔中的所有重要组成部分都处于良好状态。 有时，如果碎片太多，牙刷或牙线无法处理，你可能需要进行专业的牙齿清洁。
使用牙线对我们的口腔健康有巨大的影响。 这是最有机而有效的牙齿清洁方法之一。 制定一个便于你坚持的计划。 很快，在你意识到之前，使用牙线将成为你最健康的习惯之一。
请查看我们的网站，了解更多关于我们的其他牙齿清洁服务。
